Ем мало, а вес стоит: что происходит с организмом и почему это не конец
Весы показывают то же число уже несколько недель, хотя вы едите меньше, чем раньше. Разбираем, что происходит с организмом и почему это не...
Журнал Легкого похудения
Еда и Тело
О питании, привычках и спокойном снижении веса без жестких диет.
«Ешь каждые 2 часа — и похудеешь»: почему этот совет не работает так, как вам говорили
«Ешь чаще — похудеешь быстрее» — один из самых живучих мифов диетологии. Разбираемся, что наука говорит о частоте приёмов пищи и...
Углеводы на ночь — в жир? Разбираем миф, который портит жизнь половине худеющих
Вечерние углеводы и жир — есть ли связь? Разбираем один из самых живучих мифов о похудении: почему время приёма пищи не так важно, как нам...
Применить на практике
Теория работает лучше, когда рядом есть готовая система действий.
Статьи дают понимание, а приложение Лёгкое Похудение закрывает ежедневную практику: чек-ины, привычки, сопровождение и контроль динамики.